ผมว่ายน้ำมาตั้งแต่อายุ 7 ขวบ ว่ายๆ หยุด ๆ ตามแต่โอกาสเอื้ออำนวย จำความได้ว่า
หัดว่ายน้ำที่สระว่ายน้ำ โรงพยาบาลสวนดอก จ.เชียงใหม่ ใน พ.ศ.2522
วันเวลาผ่านไป วัยย่าง 45 ปี มีหลายอย่างแสดงผลเริ่มเข่าปวด ข้อเท้าปวด ทำให้ไปวิ่งไม่สะดวก
แต่ว่ายน้ำช่วยบรรเทา หลายอย่าง ผมมองการว่ายน้ำเหมือนกับการนวดสปา ช่วยผ่อนคลายมากขึ้น
ถ้าถามว่าออกกำลังกายอะไรเหนื่อยที่สุด ขอตอบว่า การเตะเป้าซ้อมมวยไทย และ การลงนวมมวยสากล ถ้าหากร่างกายไม่แกร่งแข็งแรง เพียง 1 ยก ก็หมดแรงแล้ว เหนื่อยมาก
แต่สำหรับว่ายน้ำแล้ว ว่ายไปเรื่อยๆ ระยะทาง 1 กิโลเมตรก็ยังไม่เหนื่อย
ตลอดเวลาที่ผ่านมากของการว่ายน้ำ ผมเองมีความต้องการที่อยากจะทราบว่า
เผาผลาญไปกี่แคลอรี่ ระยะทางเท่าไหร่ ใช้เวลาขนาดไหน ผมไม่มีบันทึกไว้เลย เพราะว่า
ไม่มีเครื่องมือไหนใส่ลงน้ำบันทึกได้ เครื่องวัดสุขภาพตัวเก่าที่เคยใช้ก็คือ Fitbit และ Mi (สายวัดสุขภาพเสี่ยวมี่) ก็ใส่ลงน้ำไม่น้ำ วัดจำนวนก้าวเดิน วิ่ง และ การนอน
วันพุธที่ 11 มกราคม 2560 ผมได้รับเชิญจากไปเสวนา Focus Group การบริหารจัดการด้าน Social Media ด้านสุขภาพและสาธารณสุข ที่ สภากาชาดไทย โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ มีความคิดว่า
อยากจะอัพเกรดเครื่องมือการวัดสุขภาพ เพื่อให้เข้าถึงข้อมูลของตัวเองด้านสุขภาพมากขึ้น
และอยากจัดวัดการว่ายน้ำในสระ จึงตัดสินใจซื้อ Apple Watch Series 2 ซึ่งมีความสามารถกันน้ำ 50 เมตร พร้อมกับมีระบบ GPS ในตัว กว่าจะได้มาต้องตระเวณหาซื้ออยู่ 2 วัน ตั้งแต่ วันที่ 5-7 มกราคม ไปซื้อที่ เซ็นทรัลเวสต์เกต , เซ็นทรัลรัตนาธิเบศน์ , เซ็นทรัลพระรามเก้า, เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ คือผ่านไปทำธุระนะครับ ไม่ใช่จ้องจะไปซื้ออย่างเดียว ปรากฏว่า Apple Watch Series2 หมด เหลือแต่ซีรีย์1 ซึ่งกันน้ำไม่ได้ พนักงานขายบอกว่าช่วงปีใหม่คนมาซื้อเยอะมาก แต่คิดไปอีกทางก็คือเขาอาจจะสต๊อกสินค้าไว้น้อย เพราะก่อนหน้านี้ลูกค้าไม่ค่อยนิยมก็ได้ สุดท้ายก็มาซื้อได้ที่ iStudio เดอะมอลล์งามวงศ์วาน เหลือตัวสุดท้ายพอดี
ติดตั้งเสร็จเรียนรู้การใช้งานพอเป็น ก็มาทดสอบลุยกันเลย Apple Watch กับทดสอบว่ายน้ำในสระ
ผมยอมรับว่าตื่นเต้นมาก เพราะทำคลิปรีวิวลงยูทูบด้วยครับ
Apple Watch มีการให้เลือกกิจกรรมว่ายน้ำในสระ ผมกระโดดลงน้ำ ตั้งใจว่าจะไว้ 30 เที่ยว (ไปกลับ) ก็คือ 60 รอบ สระว่ายน้ำมีความยาว 25 เมตร รวมระยะทางทั้งหมด 1,500 เมตร
ระหว่างที่ว่ายไป เมื่อแตะขอบสระก็บิดข้อมือขึ้นมาดูบ้าง หรือขณะว่ายน้ำ ก็ลองดูว่าทำงานไหม
เพราะ Apple Watch ถ้าหากอยู่ตำแหน่งข้อมูลปกติหน้าจอจะดับ ถ้าบิดข้อมูลมาดูนาฬิกา จะแสดงผลทันที ปรากฏว่าทำงานได้ดีมาก
ในที่สุดก็ว่ายน้ำครบตามจำนวนที่ตั้งไว้ ใช้พลังงานไป 601 แคลลอรี่ ว่ายประมาณ 44 นาที
ระยะทาง 1,525 เมตร เมื่อปิดการบันทึกด้วยการหมุนเม็ดมะยม ก็จะเป็นการปลดล๊อคการกันน้ำไปด้วย จากนั้นผม นำไปข้อมูลไปเชื่อมโยงแอพ Health ของไอโฟน
ข้อมูลการว่ายน้ำ ก็เข้าไปเก็บไว้และ อยู่ในแอพ Activity ด้วย
ผมรู้สึกประทับใจในการใช้งาน Apple Watch กับการว่ายน้ำมาก ๆ ครับ ได้เก็บสถิติ
และได้ทราบว่าตนเองออกกำลังไปเท่าไหร่ วันต่อๆ ไป ผมคิดว่าจะไปลองหาแอพบน ไอโฟนและ Apple Watch ที่เกี่ยวข้องกับว่ายน้ำมาลองทดสอบดู
ไว้ผมจะทำเขียนมาเล่าเกี่ยวกับ แอพ Breath สำหรับการหายใจ ฝึกสมาธิ การตั้งสติ (Mindfullness) ให้ด้วยครับ
ถ้าหากใครที่ไม่ชอบการว่ายน้ำ และสนใจ Apple Watch สำหรับซีรีย์ 1 ราคาประมาณ 11,000 บาท ครับ โลกของสุขภาพปี 2017 มีอะไรที่น่าสนใจกับเทคโนโลยีมาปรับปรุงการใช้ชีวิตและสุขภาพครับ
ขอเชิญทุกท่านได้ชมคลิปรีวิวครับผม
ชีพธรรม คำวิเศษณ์
Twitter @tri333
Facebook ชีพธรรม ไตร คำวิเศษณ์
youtube.com/trimemory
Instagram @tri333
บันทึก คลิป 8 มกราคม 2560 เขียนบล๊อค เช้าวันจันทร์ 9 มกราคม 2560
ความคิดเห็น