ผมเองเคยมีความทุกข์ เพราะชอบตำหนิและบ่นกับตัวเอง ทำให้ตัวเอง
ไม่ค่อยมีความสุข ทั้งที่ผมมีอะไรที่ทำอะไรมาเกือบทุกอย่างแล้ว
ก็เลยค้นหากระบวนการทางวิทยาศาสตร์ที่ทำให้ตัวเองมีความสุขเพิ่มขึ้น
นอกเหนือจากการกำหนดรู้จากความไม่ฟุ้งซ่านทางสมาธิ
ได้มีโอกาสไป
สัมภาษณ์ รศ.ดร.เกียรติวรรณ อมาตยกุล อาจารย์ประจำคณะครุศาสตร์
จุฬาลงกรณ์ มหาวิทยาลัย และผู้ก่อตั้ง โรงเรียนอมาตยกุล อาจารย์
เขียนหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับด้านนี้ Self-esteem
เรื่องของการพูดบวกกับตัวเองการสร้างความเชื่อมั่น ให้กับตัวเอง
มองตัวเองในแง่ดี เพราะสร้างความสุขและใส่ข้อมูลด้านดีของตัวเองเข้าไป
เพื่อลบข้อมูลในสิ่งที่ไม่ดี
ให้ตัวเองได้มีความสุข
ลองติดตามฟังดูนะครับ แล้วลองนำไปปฏิบัติ ได้ผลอย่างไรก็บอกกันบ้างครับ
ชีพธรรม คำวิเศษณ์
www.twitter.com/tri333
ความคิดเห็น